喝水到底能不能降血糖对于这个问题,首先要知道糖尿病人口渴的原因:血

简介: 一、喝水到底能不能降血糖对于这个问题,首先要知道糖尿病人口渴的原因:血糖升高,使血糖的渗透压增高,在这种高渗透压的作用下,组织细胞中的水分被渗出发生缺水,给机体

糖尿病人之所以会出现口渴的情况,和另外两个典型症状多饮、多尿是分不开的,大致走向为:血糖升高→尿糖出现→尿量增多→失水→血浆渗透压升高→口渴→多饮。

根据这个走向,就有人说多喝水能稀释血液,顺便稀释血液中的糖,生活中,一些糖友喝水之后,血糖也确实下降了,于是“喝水降血糖”这一说话被广泛传播开,那事实真的如此吗?

一、喝水到底能不能降血糖对于这个问题,首先要知道糖尿病人口渴的原因:血糖升高,使血糖的渗透压增高,在这种高渗透压的作用下,组织细胞中的水分被渗出发生缺水,给机体传达了及时补水的信号,饮水后降低了血液渗透压才缓解了口渴。

糖尿病人由于经常发生口渴现象,所以饮水量是要超过正常人每天的饮水量的,也就是每天要喝超过600~2000毫升水,最好控制在3000毫升左右,因为糖尿病人的身体对水的吸收比正常人差,但排泄能力比正常人快,若是不及时补充水分,或会导致身体脱水。

医生:掌握方法是关键早晨起床空腹一杯——对全天血糖有好处半上午和半下午慢饮水——小口慢慢喝餐前半小时一杯——对血糖和肠胃道有好处进餐中是少喝水——避免食物分解和吸收餐后两小时之内尽量不饮水——延缓食物消化速度睡前喝一杯——防止口渴和动脉粥样硬化四、喝水时搭配红叶铬油,或能帮你科学降血糖虽然糖尿病人喝水对血糖稳定有一定帮助,但降血糖的作用是微乎其微的,若是整天不停地喝水就能降糖,那还需要其他治疗吗?

但如果喝水时和红叶铬油一起,或许能让血糖慢慢降血糖。

搭配红叶铬油之所以能降血糖,是因为其中含有黄芪和红景天提取物,《本草纲目》中有关于两味中草药消渴的记载,足以见得对糖尿病人是有帮助的,经研究发现,两者联用能双向调节血糖,增强胰岛效应,刺激胰岛素分泌,改善糖代谢和脂代谢,另外红叶铬油还有一种铬酵母物质,富含人体微量铬元素,进入人体后铬元素率先进入细胞调节糖尿病人缺铬导致的糖耐量异常,继而推动胰岛素降血糖的动力,加上水的作用,能让人体完全吸收从而达到降血糖的效果,除此之外,红叶铬油对预防心脑血管病也有积极作用,适合大多数血糖不稳定人群。

五、为了更快平稳血糖水平,还需做好2件事1、饮食——“四低二高一平衡”四低:低糖、低盐、低脂、低胆固醇二高:高纤维素、高复合碳水化合物一平衡:适量蛋白质,忌烟酒,低糖水果在两餐之间食用2、监测——“血糖自我监测”要想进行自我监测血糖, 要保证使用血糖仪的方法正确,在手指指端两侧的甲沟旁软组织处进行采血,不仅血量丰富,还能减轻疼痛感,最好每周监测1—2次,这样能掌握血糖的走向,防止错过治疗时机。


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